Zdrowy prezent na Dzień Babci i Dziadka
Zdrowy prezent na Dzień Babci i Dziadka – kreatywny pomysł, który zachwyci! Zbliża się wyjątkowy dzień, w którym możemy okazać naszym ukochanym dziadkom wdzięczność za ich troskę, ciepło i miłość. Szukasz pomysłu na prezent dla babci i dziadka, który nie tylko sprawi im radość, ale także zadba o ich zdrowie? Wybierz coś, co pokaże, jak […]
Przyrost wagi w ciąży – ile powinnaś prawidłowo przytyć?
Uczucie, w którym dowiadujesz się, że zostaniesz mamą jest nieporównywalne z niczym innym. Radość przeplata się ze strachem, a pod Twoim sercem rośnie Twoja największa miłość. Jeśli podchodzisz do ciąży odpowiedzialnie i przykładasz dużą wagę do swojej wagi – na pewno zdajesz sobie pewne pytania. Ile przytyć w ciąży maksymalnie? W którym miesiącu ciąży tyje […]
Jak skutecznie przytyć i zwiększyć masę mięśniową?
Dla tych, którzy walczą z utratą wagi, może się to wydawać żartem, ale dla niektórych osób znacznie trudniej jest przytyć i nabrać masy mięśniowej niż schudnąć. Ogólnie rzecz biorąc, osoby, które są naprawdę bardzo szczupłe, mają znacznie szybszy metabolizm. To znaczy, że wszystko, co jedzą, bardzo szybko się spala. Tak więc tycie rzeczywiście można uznać […]
Dieta dla zabieganych – jak jeść zdrowo? Dieta pudełkowa
Obecnie wszyscy cierpimy na ciągły brak czasu. Potrzebujemy jeszcze jednego dnia w tygodniu, żeby załatwić wszystkie najważniejsze sprawy. Przez życie w ciągłym biegu nie mamy za wiele czasu na odpoczynek, a co dopiero na zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Często zapominamy o tym, jak nasze nawyki żywieniowe, mają wpływ na samopoczucie, figurę czy zdrowie. Dodatkowo Twoje […]
Co to jest dieta warzywna i dlaczego jest wybierana?
Istnieje wiele rodzajów warzyw, które można spożywać i można je spożywać na setki różnych sposobów. Możesz spożywać zdrowe warzywa w dużych ilościach. Jeśli chcesz być zdrowszy i silniejszy poprzez zaspokajanie potrzebnych organizmowi składników odżywczych i jednocześnie schudnąć, dieta warzywna może być dla Ciebie rozwiązaniem.
TCM a zdrowe śniadanie – jedz i dbaj o swoje zdrowie!
Śniadanie jedz jak król – to jedna z podstawowych zasad dietetyki wg medycyny chińskiej. Rano układ pokarmowy najlepiej pracuje, między 7-9 Żołądek ma najwięcej energii w ciągu doby, tzw. maximum energetyczne. To dobry czas na pożywny posiłek i duża szansa, ze dużo z niego przyswoimy. Gdy żołądek dostanie rano ciepły, wartościowy posiłek jest to zastrzyk […]
Wiosenny detoks według TCM – naturalne oczyszczanie organizmu
Jak, kiedy i dlaczego przeprowadzić wiosenną kurację oczyszczającą? Czyli wszystko o detoksie! Wiosenne kuracje oczyszczające są obecne w wielu tradycjach i są bardzo ważnym elementem profilaktyki zdrowia. Detoks wiosną jest dużym wsparciem dla organizmu, bo o tej porze roku organizm w naturalny sposób dąży do oczyszczenia, pozbycia się nadmiarów po zimie, a więc przeprowadzając w […]
TCM a wiosna – przemiana drzewa, wątroba i pęcherzyk żółciowy
O wątrobie i pęcherzyku żółciowym – co te narządy oznaczają w Medycynie Chińskiej? W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) Wątroba jest związana z kreatywnością, spontanicznością, wzrostem i dążeniem do rozwoju. Jak wszystko, co rośnie, potrzebuje przestrzeni i swobody, a źle znosi nacisk, presję i ograniczenia. Pęcherzyk żółciowy odpowiada za zdolność podejmowania decyzji i siłę przebicia. To […]
TCM a wiosna – przebudzenie organizmu po zimie
Wiosna odpowiada przemianie Drzewa. Wiosną energia kieruje się w górę, dominującym czynnikiem klimatycznym jest wiatr, kolorem tej przemiany jest zielony, a odpowiadające jej narządy to Wątroba i Pęcherzyk Żółciowy. TCM (Tradycyjna Medycyna Chińska) pomoże Ci oczyścić organizm z toksyn! Emocje związane z tymi narządami to gniew, złość, frustracja, niewyrażone, stłumione emocje. Nadmiar toksyn i kilogramów […]
TCM a pora Dojo – przemiana ziemi i jej narządy
Sztuka zrównoważone diety, to sztuka utrzymania równowagi między nawilżaniem, a osuszaniem. Przemiana z porą Dojo Ta zasada wyraża to, co najważniejsze i najtrudniejsze zarazem w zadbaniu o Śledzionę i Żołądek i dokonania przemiany funkcjonowania organizmu. Śledziona jest narządem Yin, jej zaburzenia wiążą się z wilgocią, lubi pożywienie osuszające, dlatego leczniczy dla niej jest przede wszystkim […]